Imádni fogja a kapcsolatot a természettel
Amellett, hogy jó friss levegőn lenni, profitálhat a kertészkedés gyógyító erejéből. Számos tanulmány kimutatta, hogy a természetben, a természettel töltött idő jó hatással van az egészségre. Így azt is megjegyezhetjük, hogy a gyógyulófélben lévő betegek gyorsabban lábadoznak, ha erdők és fák környezetében vannak. Egyeseknek a vérnyomása csak attól javul, hogy a tájban gyönyörködhetnek.
Javul a hangulata
Szakértők szerint minden természetben töltött tevékenység hatással a hangulatunkra és a kedvünkre. A kertészkedés jól ismert hatása, hogy képes elnyelni a stresszt és a szorongást. Tehát, ha valaki a nehéz életszakaszon megy át, gondoljon a kertészkedésre és vegye elő a kis szerszámokat.
Feltöltődik D-vitaminnal
Amikor kertészkedik, azt a szabadban teszi és éri a nap. Kap tehát egy jó adag D-vitamint, ami segít megvédeni a csontokat, erősíti az immunrendszert, és megtartja a jó közérzetet. Ne feledje magát megvédje a nap káros sugaraitól: viseljen napszemüveget, kalapot vagy sapkát és megfelelő napvédő krémet.
Kalóriát éget
A kertészkedés nem igazán hasonlít, egy aerobik órára, de egy óra kertészkedéssel 270 kalóriát égethet el. Sőt, miután a kert folyamatos karbantartást igényel, lehetővé teszi a rendszeres testmozgást. Szinte kikényszeríti!
Megdolgozza az izmait
Minden mozdulatával, amit a kerti munka során tesz, erősíti izmait. Igaz, 30 percenként tartson egy kis szünetet, vagy átválthat egy másik feladatra, hogy elkerülje a merevséget és a fájdalmat.
Élvezni fogja a kert bio gyümölcseit, zöldségeit és friss fűszernövényeit
A betakarításkor, a zöldségek és gyümölcsök tápanyagokban gazdagok, leszedésük után napról napra egyre-többet veszítenek belőlük. De a kerti termények fogyasztásakor, Ön és egész családja kiélvezhetik a teljes tápanyagot. Ráadásul biztos lehet benne, hogy bio. Csak válasszon ökológiai vetőmagokat, természetes trágyát és kerülje el a növényvédő szereket.
A gyermekeivel is megszerettetheti a zöldségeket
Vonja be a gyerekeket is a kertészkedésbe, adjon nekik olyan feladatokat, amelyek megfelelnek a korosztályuknak és képességeiknek. Azzal, hogy részt vesznek a zöldségek, gyümölcsök növesztésében, meg akarják majd kóstolni és akár még ízleni is fog nekik.
