1. Védelem a káros sugaraktól: nem lehet elégszer elmondani, mennyire fontos a káros sugarakkal szembeni védekezés. Három dolgot tehet, hogy megóvja bőrét: használjon fényvédő termékeket, igyekezzen kerülni a közvetlen napfényt a legintenzívebb napsütéskor és viseljen inkább több ruhadarabot, hogy védje a bőrét a közvetlen sugárzástól!
2. Ne dohányozzon: a dohányzás hozzájárul a bőr öregedéséhez és a ráncok kialakulásához, mivel szűkíti az ereket, így a bőrbe kevesebb vér, oxigén és tápanyag jut.
3. Bánjon óvatosan a bőrével: ne vegyen túl hosszú és forró fürdőket, óvakodjon a túl agresszív szappanoktól és tusfürdőktől, óvatosan borotválkozzon, finoman törölközzön, és hidratáltjon!
4. Érkezzen egészségesen: fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget, és elegendő folyadékot!
5. Próbálja kontrollálni a stresszt: az ideskedés bizonyítottan árt a bőrnek!
Forrás: mayoclinic.org
