Edzés során a zsír és a szénhidrátok oxidációja attól függ, hogy mennyi ideig tart és mennyire intenzív a fizikai aktivitás. Egy alkaloid, a p-szinefrin hatásának tanulmányozása során a szakemberek lerántották a leplet a csodadiétákról: lehetetlen egy hónap alatt egy kiló zsírnál többet elégetni, bármit is teszünk.