Azoknál ugyanis, akik sokáig maradnak ébren, sokkal gyakoribb a felületes, megszakításokkal teli alvás, ami hozzájárul a negatív gondolatok előtérbe kerüléséhez. Azt már korábban kiderítették az orvosok, hogy az alvással kapcsolatos problémák hajlamosítanak a negatív gondolkodásra, gyakran járnak együtt a stresszel, a szorongással és a depresszióval, azt azonban eddig még nem vizsgálták, hogy lehet-e minderre hatással a lefekvés időpontja.
Pedig úgy tűnik, nagyon is van: a kutatók 100 egyetemi diákot kérdeztek meg arról, mikor szoktak általában elaludni, illetve teszteket töltettek ki velük, amelyek alapján megállapították, mennyire jellemző rájuk a negatív gondolkodás. Az eredmények azt mutatták, hogy a később fekvő, rövidebb ideig alvó diákok lényegesen borulátóbbak, mint korán fekvő társaik, amiből arra következtettek, hogy a megfelelő alvásnak közvetlen szerepe lehet az olyan állapotok kialakulásában, amelyek először csak sötét gondolatokhoz, később azonban akár depresszióhoz és egyéb pszichológiai problémákhoz vezethetnek.
Van véleménye?
Ossza meg velünk!
Forrás: medicalnewstoday.com
