Az emésztési problémák sokak életét megnehezítik, kezelésükhöz viszont gyakran elég néhány egyszerű szabály betartása:
- Egy csésze forró víz reggeli előtt csodákra képes, mivel elősegíti a gyomor megtisztulását.
- Ne kapkodjon az evéssel, az emésztési zavarok oka gyakran az, hogy az ételt nem rágjuk meg elég alaposan.
- A tűzforró ételek és italok fogyasztása sem javasolt, mivel ezek megzavarhatják az enzimek működését, és károsítják a gyomrot. Alapszabályként érdemes figyelembe vennie, hogy ami a szájban túl melegnek tűnik, az a gyomor számára is az.
- A gyümölcsöket gyorsabban emészti meg a gyomor, mint a fehérjéket, így ha gyümölccsel zárja le az étkezést, az könnyed puffadáshoz vezethet.
- Ha egyébként is gyakran szenved a puffadástól, próbálja meg szétválasztani a különböző ételcsoportokat, mivel a gyomor más-más enzimeket használ ezek lebontásához.
- Semmiképpen se egyen többet, mint amennyit valóban kíván.
- Igyon elegendő folyadékot. Egy pohár víz az étkezés előtt fél órával hidratálja a gyomrot és megkönnyíti az emésztést.
Számos homeopátiás módszer létezik az emésztési gondok kezelésére, azonban bizonyos figyelmeztető jelek kapcsán mindenképpen szükséges orvoshoz fordulnia! A következőket semmiképpen se vegye félvállról:
- hirtelen jelentkező súlyos hasi fájdalom
- hányás, különösen, ha puffadás kíséri
- súlycsökkenés (fogyókúra nélkül)
- a normális székelési szokások megváltozása
- vérzés
Cikkünk második felében a homeopátiás kezelési módokkal foglalkozunk. Addig is,
ha emésztési gondjainak kezeléséhez szeretné a homeopátia eszköztárát igénybe venni, forduljon bizalommal szakértőnkhöz, Dr. Asbót Júliához!
Forrás: britishhomeopathic.org
