Hírek

Tudta, hogy napi 20 perc énekléssel csökkenthető a horkolás mértéke? 

Biztosan mindannyian ismerjük azt a szűnni nem akaró időközönként előbukkanó állandó levertséget, folyamatos fáradtság érzést...de van rá megoldás!

A budapesti Honvédkórház alvásközpontjának osztályvezető főorvosa, Szakács Zoltán számolt be arról, hogy egyes egészségügyi problémák hátterében a nem egyenletes alvás, a gyakori megébredés is állhat.

Az Army Times című, az amerikai hadsereg lapjában megjelent tanulmány szerint az amerikai katonák egy része alvási problémákkal küszködik, betegesen elhízott, egy részük bevetésre sem alkalmas.

Ahhoz, hogy az információ sikeres elraktározódjon a hosszú távú memóriában, tényleg szükség van egy jó alvásra.