Még mindig nem tudunk eleget a mellrákról, kialakulásának okairól, abban azonban egyetértés mutatkozik az orvosok között, hogy a genetika, a környezeti hatások és az életmód mind szerepet játszhatnak a betegség megjelenésében. Teljesen biztos módot a mellrák megelőzésére egyelőre ugyan nem talált a tudomány, bizonyos dolgokról, szokásokról azonban már bebizonyosodott, hogy csökkentik a kockázatot. Az alábbiakban ezeket mutatjuk be.